한쪽으로만 아픈 통증의 원인 분석 (비대칭, 보상 작용, 생활 습관)
어느 순간부터 몸의 특정 부위가 아니라, 항상 한쪽만 유독 아프다는 느낌이 들기 시작했습니다. 허리도, 어깨도, 무릎도 전체가 아니라 왼쪽이나 오른쪽 한 방향으로만 불편함이 몰리는 느낌이었습니다. 처음에는 잠버릇 때문이겠거니 하고 넘겼지만, 통증이 반복되면서 왜 늘 같은 쪽만 아픈지 의문이 들었습니다. 가만히 생각해보니 앉는 자세, 가방을 메는 방향, 스마트폰을 드는 손까지 생활 속 많은 행동이 한쪽으로 치우쳐 있었습니다. 이 글에서는 한쪽으로만 나타나는 통증이 왜 생기는지, 그리고 그 통증이 몸에서 어떤 의미를 가지는지 차분히 분석해봅니다.몸의 비대칭이 통증으로 드러나는 과정사람의 몸은 겉으로 보기에는 좌우 대칭처럼 보이지만, 실제로는 완벽하게 균형 잡힌 상태를 유지하기 어렵습니다. 일상 속에서 반복되..
2026. 1. 4.
건강을 ‘관리’가 아닌 ‘관계’로 바라보기(몸의 신호, 균형, 지속성)
한동안 건강을 철저하게 ‘관리해야 할 대상’으로만 대했던 시기가 있었습니다. 운동은 계획표로, 식사는 규칙으로, 휴식은 체크리스트로 정리하며 빠짐없이 지키려고 애썼습니다. 그런데 이상하게도 그렇게 관리할수록 몸은 더 뻣뻣해지고, 조금만 계획이 어긋나도 피로와 죄책감이 함께 밀려왔습니다. 어느 날은 몸이 보내는 신호를 무시한 채 정해둔 루틴을 끝까지 밀어붙이다가, 결국 며칠을 아무것도 못 하고 쉬어야 했던 적도 있었습니다. 그 경험을 계기로 건강은 통제하고 관리할 대상이 아니라, 매일 대화하고 조율해야 하는 ‘관계’에 가깝다는 생각을 하게 되었습니다.관리의 관점이 오히려 몸을 멀어지게 할 때건강을 관리의 대상으로 바라보면, 몸은 쉽게 숫자와 기준으로 환원됩니다. 몇 시간 잤는지, 얼마나 운동했는지, 무엇을..
2026. 1. 3.
